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看完这些就知道如何做一个合格的驴友 !

时间:2017-12-31 12:20 | 作者:昆明桑拿 | 来源:昆明夜生活

去户外,山林的美和高山的空灵是每个人所向往的,我国拥有超丰富的山林资源,山林地势气候变化万千,需具备专业知识和能力,才能完户外之旅,然而登山对于一般人来说并非遥不可及,只要跟着以下的老驴们的计划准备,你也可以成为驴友。

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成为驴友之前

1.找寻资源:网络、论坛、公开平台和国内外杂志书籍、甚至讲座分享会活动。通常在这边可以收集的到大量的资源,让前人的步伐变成你的经验。

2.体力训练:登山最重要不外乎就是良好的体能和体力,登山不是属于短期内的剧烈运动,因此你不必拥有运动员的体魄,但是耐力和体适能力是非常重要的,可以通过慢跑或游泳等有氧运动提高身体的肺活量。

3.加入团体组织:加入登山组织或户外团体,有共同兴趣的人,找到远足的朋友。前人的带领可以帮你更快进入状况。

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安全登山观念

1.随时补充水分。脱水可以使你更容易发生体温过低和高反。

2.带上传统地图和指南针,并学习如何使用。现代电子GPS非常有用,但可能会有故障或耗尽电池的风险。

3.注意防晒,特别是在高海拔地区徒步,带上帽子,太阳镜和防晒乳等装备,如果你不喜欢晒太阳,可以选择树林茂密的路线。

4.学习基本急救技能。

5.每步行一小时应该休息10分钟,将有助于腿部肌肉放松。

6.熟悉地图和路线,紧急撤退点及水原处。

7.携带紧急食品,不要为了减轻重量就不携带,在必要时可能就了你一命。

8.让外界知道你的行踪,包含设定留守人和紧急联络人。

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